什么運動可以緩解頸椎??？

保密 | 0個月 2021-09-03 07:23:43 2人回復來自未知

健康咨詢描述：什么運動可以緩解頸椎?。?

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2021-09-03 07:30:15 我要投訴

一般來講，頸椎病主要是一種勞損和退變性的疾病，主要是由于長期的低頭伏案工作或者是學習導致的，對頸椎或者是脊柱比較友好的動作是小燕飛，5點支撐法，或者是游泳這些運動。

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2021-09-03 07:31:22 我要投訴

吊單干運動，游泳鍛煉，都可以緩解頸椎病的同時，還可以多做抬頭運動，多做頸椎保健操。在進行鍛煉的過程中，要注意強度不要過大，以免引起損傷。也可以到醫(yī)院的康復科，在治療師指導下進行運動功能鍛煉，以及麥肯基療法治療，加強頸部的周圍肌肉力量。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

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