一般情況下在懷孕中晚期的時候對于鈣的需求量才會增加,在孕早期的時候不需要補鈣,當然如果你一直就缺鈣也可以適量補充,需要根據你有無癥狀以及飲食的情況來看怎樣補。
孕早期進行補鈣,可以服用一些鈣劑或者平時多曬太陽,能夠促進鈣質的吸收,在飲食方面要多吃一些富含鈣質的食物,如奶制品,豆制品,魚蝦,排骨等。還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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