在飲食方面。多食用一些含有富含維生素多的食物,優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,提高自身的免疫力,同時要多吃新鮮的水果和蔬菜,要清淡飲食,避免高血脂高血糖。
指導(dǎo)意見:
在飲食方面預(yù)防老年癡呆需要注意的有:1、盡量避免可能會導(dǎo)致癡呆加重的不良飲食或生活習(xí)慣,如大量酗酒,從而減少機體的大腦神經(jīng)元細胞損害。2、多攝入魚類、谷類。3、多攝入新鮮的蔬菜、水果。4、可適當(dāng)攝入少量的紅酒。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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