健走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎

      健步走對膝關(guān)節(jié)損傷肯定是比較大的，這個尤其是長途的跋涉以及爬山還有劇烈的對抗活動，對于膝關(guān)節(jié)的軟骨損傷損傷比較大，因此建議有膝關(guān)節(jié)疾病的患者一定不要做這些活動。

      適當(dāng)?shù)慕∽?，對膝關(guān)節(jié)沒有明顯的損傷，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力增強，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，能夠促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)，有利于關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液。對于維護(hù)關(guān)節(jié)的內(nèi)環(huán)境平衡具有重要的作用。