慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-16 06:43:21
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來自未知
健康咨詢描述： 慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
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李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-02 03:06:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
任何能夠加重膝關(guān)節(jié)負(fù)重和過度活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，都是會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷的。慢跑相對(duì)于過度劇烈的運(yùn)動(dòng)來說，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的損傷是相對(duì)比較小的。除此之外，平時(shí)還要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼，避免過度勞累，避免過多的負(fù)重和活動(dòng)。
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