長期快走慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
保密 | 0個月 2021-07-07 18:22:26
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來自未知
健康咨詢描述： 長期快走慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
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劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-07 18:47:31 我要投訴
長期快走慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎？這種情況是存在對膝關(guān)節(jié)損傷的可能性的，平時避免長時間的站立行走，劇烈運動，登山勞累受涼等情況，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，循序漸進的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，飲食上適度的高鈣高蛋白飲食，可以適當?shù)目诜恍┍Ｗo關(guān)節(jié)軟骨的藥物，硫酸氨基葡萄糖膠囊等。
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