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2021-09-01 12:22:20
晚上吃黃瓜和牛奶具有一定的減肥作用，因?yàn)辄S瓜和牛奶中含有的熱量以及脂肪都是比較低的，對(duì)減肥有一定的輔助功效，而且牛奶中含有一定的鈣元素。在晚上睡覺(jué)之前喝牛奶對(duì)于治療失眠也有一定的輔助作用。但是在晚上睡覺(jué)之前的兩三個(gè)小時(shí)左右，盡量不要再吃東西，而且晚飯也要避免吃的太多，不要吃熱量或者是脂肪比較高的食物。
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