牽引頸椎怎么做？

      牽引頸椎是通過雙手食指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5到10秒，可起到緩解椎間隙壓力的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)淖隼靹?dòng)作，改正工作中的不良體位，不斷改變頭部及頸部體味位，避免長時(shí)間保持一種姿勢(shì)。

      指導(dǎo)意見：
      頸椎牽引治療是緩解頸部疼痛、肌肉痙攣等常用的保守治療方式。頸椎牽引的操作方法為：①一般采用枕頜吊帶牽引法，患者取坐位，若患者病情較重不能坐位，可采取臥位，可以采用連續(xù)牽引，間歇牽引，也可二者結(jié)合。②角度需要跟患者的病變部位確定，若病變主要在上頸段，牽引角度宜采用0至10度；若病變部位主要位于下頸段，牽引角度應(yīng)稍前傾，可在15至25度間，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合患者舒適情況調(diào)節(jié)牽引角度。