減肥。兩個月瘦30斤
女 | 16歲 2021-08-30 17:13:44
1人回復(fù)
來自宜春市
健康咨詢描述： 我可以早晚喝牛奶。中午吃一個蘋果嗎。16歲。女生。副作用嚴(yán)重嗎。
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-08-30 17:22:29 我要投訴
減肥期間不建議過度節(jié)食，早晚牛奶，中午一個蘋果，屬于過度節(jié)食，會引起其他副作用，比如厭食癥，營養(yǎng)不良等。減肥提倡科學(xué)減肥，飲食控制的同時，一日三餐要規(guī)律。
2021-08-30 17:23
ask94247671ks
追問
可是我要短時間瘦三十斤。我沒辦法了
2021-08-30 17:25醫(yī)生回答：
快速減肥也是很容易反彈的，減肥還是建議循序漸進。
2021-08-30 17:29
ask94247671ks
追問
我們學(xué)校早上七點半要強制跑圈半個小時。晚上八點半下課還可以鍛煉一個半小時。如果我一定要這樣。那有什么辦法可以減緩副作用嘛。反彈沒事
2021-08-30 17:31醫(yī)生回答：
目前這些副作用是沒有辦法可以減緩的，副作用沒有預(yù)防的方法，而且每個人出現(xiàn)的副作用也是有差異的。
2021-08-30 17:32
ask94247671ks
追問
好吧。謝謝
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