怎么很快減肥

女 | 29歲 2021-08-30 16:33:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我最近有點(diǎn)胖了，雙下巴也出來了，朋友們見了我都說我胖了，我想減肥，但不知道用什么方法能快速減下去，怎么很快地減肥？

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陳向芳
陳向芳 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥的診治、難治性甲狀腺疾病、難治
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2023-08-23 19:54:12 我要投訴

      減肥是一個(gè)比較持之以恒的過程，而且還需要管住嘴，邁開腿，首先要改變生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉這世間，肥比較健康的減肥過程，或者是可以借助美容外科的方法，經(jīng)過吸脂手術(shù)來達(dá)到快速減肥，通過手術(shù)方法減肥以后飲食要注意，不要暴飲暴食，一般情況下是不會(huì)反彈的。
      

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