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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-29 17:05:06 我要投訴
指導(dǎo)意見：
短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)很難可以起到減肥的效果。而且要持之以持，每周堅(jiān)持5天，不要連續(xù)兩天不運(yùn)動(dòng)。另外，要注意循序漸進(jìn)，不要拉傷韌帶。如果條件允許，建議戶外跑步進(jìn)行減肥為宜，并聯(lián)合多種運(yùn)動(dòng)方式，每周增加2-3次阻抗運(yùn)動(dòng)家用跑步機(jī)分為商用和家用,細(xì)分的話還有輕商用的。商用的一般用于健身房俱樂部,星級(jí)酒店等專業(yè)的使用量大的場所,家用的一般用于家庭和小型社區(qū)會(huì)所等使用頻率較低承載量一般的場合。
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