強(qiáng)直性脊柱炎平常如何保養(yǎng)

      堅(jiān)持合理的體育鍛煉，以取得和維持脊柱關(guān)節(jié)的最好位置，增強(qiáng)椎旁肌肉的力量，增加肺活量，游泳是最好的鍛煉方式。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，站立時(shí)盡量保持挺胸收腹和雙眼平視前方，坐位時(shí)也應(yīng)保持胸部直立，要多睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)頸椎受累，應(yīng)停用枕頭。對(duì)疼痛和關(guān)節(jié)炎癥要進(jìn)行必要的物理治療。建議戒煙。吸煙是強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)后不良的危險(xiǎn)因素之一。

      強(qiáng)直性脊柱炎患者要多注意休息，避免勞累，注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善關(guān)節(jié)功能，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃高鈣高蛋白食物，提高免疫力。