醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-28 21:33:02 我要投訴
無(wú)論什么樣的身材減肥都是控制全身的總熱量增加運(yùn)動(dòng)的消耗，其中飲食的作用更明顯一些，目前比較常見的飲食方式就是堅(jiān)持低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物食品，如果在結(jié)合5+2吃飯時(shí)，那會(huì)有更好的減肥效果。
還有就是要一個(gè)健康平和的甜食，零食，飲料，果汁，水果等等和要嚴(yán)格控制，
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