失眠，半夜容易清醒且深睡短

      病情分析：
      就你這份簡(jiǎn)短的資料來(lái)看，長(zhǎng)期入睡后半夜經(jīng)常醒，而且睡眠質(zhì)量下降就會(huì)影響第二天的工作，學(xué)習(xí)和生活的經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，還是考慮日有所思，夜有所夢(mèng)的有一些現(xiàn)象，給你造成了這種困惑，把白天的工作生活事故處理好，讓生活事故比較平穩(wěn)些，這樣減少對(duì)一些事情的牽絆以后，這樣的事情的情況就會(huì)明顯改善了。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，失眠都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)造成的，比如說(shuō)事業(yè)問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，個(gè)人情感問(wèn)題，家庭關(guān)系問(wèn)題，與他人的交往等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      把這些事情一一的理清楚并做出對(duì)應(yīng)的時(shí)間安排，暫時(shí)解決不了的，就擱置在那里等待時(shí)機(jī)再行解決。晚上睡不著覺(jué)，晚飯建議少吃，飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)，然后坐在那里或者半躺在那里看書(shū)學(xué)習(xí)，應(yīng)該很快就會(huì)發(fā)困的，書(shū)一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會(huì)學(xué)習(xí)無(wú)限多的知識(shí)。

      病情分析：
      你好姑娘，你的這種狀況呢，可以初步考慮還是一個(gè)睡眠覺(jué)醒障礙。往往這種睡眠上的問(wèn)題呢，還是與一個(gè)人的情緒焦慮部分是有著緊密的相關(guān)性的，不知道你這樣的狀況是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了呀？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的這種狀況呢，建議你可以到醫(yī)院心理科進(jìn)一步的去明確一下。當(dāng)然后面更加具體的情況也可以過(guò)來(lái)問(wèn)我。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的處理呢，目前臨床上通?？紤]心理治療，或者根據(jù)你具體的情況適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬?，這些都是可以的。
      以上是對(duì)“失眠，半夜容易清醒且深睡短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！