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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-27 20:18:19
指導意見：
運動后主要是補充損失的電解質和水份，但能量也是不可少的，所以運動后一般喝糖鹽水，最好再加點鉀。吃東西，需要吃一定的瘦肉，雞蛋，牛奶，不要吃肥肉，動物內臟，這些容易長胖。多吃蔬菜，水果。這樣運動了，身體結實，又不會長胖。
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