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吃粗糧有利于減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 12:24:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃粗糧有利于減肥嗎？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-11 12:55:10

      粗糧又被稱之為膳食纖維，這種物質(zhì)具有很好的清理腸胃的功能。而且粗糧還可造成飽腹感，膳食纖維具有一定的持水性，也就是說具有如同海綿一樣的功能，對(duì)于調(diào)節(jié)腸壁對(duì)葡萄糖以及脂肪的吸收能力效果很好，還能夠有效的促進(jìn)脂肪分解，所以能夠起到減肥的目的。
      

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