吃開心果有益健康嗎？

      吃開心果有益健康的開心果中的蛋白質(zhì)維生素是比較高的，而且開心果還可以有效預(yù)防疾病出現(xiàn)了，但是開心果的熱量是比較高的，因為開心，所以盡量也不要吃太多

      指導意見：
      吃開心果有益健康。開心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、而且低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，但是也要適量食用，不要貪多。