開心果含有哪些有益物質？

      首先向你問的這個開心果有哪些有益的一個物質開心果里面是含有一個堅果的一個含量，開心果作為一個堅果呢，它可以補充一些我們?nèi)梭w所必須要的一些東西，那么像這種情況是非常安全的

      開心果它是一種干果，具有很高的營養(yǎng)價值，主要包括一些維生素A，葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等，開心果它含有豐富的油脂，因此它有潤腸通便的作用。