怎么讓肩膀變窄變薄，怎么瘦下來(lái)

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，想讓肩膀變窄，其實(shí)是不大可能的，如果是想瘦手臂的話，首先要注意合理飲食，太多含糖分的東西，盡量少吃，可以多進(jìn)行一些手臂肌肉的訓(xùn)練。同時(shí)要控制飲食，少吃主食，多吃蔬菜和水果。

      雙肩的外觀主要是由于骨骼的長(zhǎng)度等維度來(lái)決定的，而肱骨的外側(cè)主要就是三角肌，三角肌形成了肩關(guān)節(jié)圓潤(rùn)的外形，但是這個(gè)三角肌本身也不太容易讓其消退或者萎縮，也就是說(shuō)目前來(lái)講沒(méi)有什么正常的方法，能夠讓這種肩寬明顯的縮小。