你好,男性在備孕前可以就診男科或是泌尿科完善精液常規(guī)檢查,看精子質(zhì)量如何。平時要戒煙戒酒,因為煙酒會導(dǎo)致精子減少及發(fā)育畸形。飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)及鋅元素的食物,這樣可以提高精子的質(zhì)量。避免熬夜,保證良好的生活作息。祝安康!
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