韌帶損傷以后原則上可以少量飲酒,但是不能出現(xiàn)大量飲酒或者長(zhǎng)期酗酒的情況,因?yàn)轫g帶損傷屬于比較表淺的損傷,需要制動(dòng)休息和固定來讓韌帶修復(fù)、恢復(fù),少量的飲酒對(duì)韌帶恢復(fù)不會(huì)有明顯的影響,但是如果飲酒量過大或者長(zhǎng)期飲酒,會(huì)影響韌帶的恢復(fù),主要是由于酒精的大量攝入,會(huì)造成損傷部位的無(wú)氧代謝增加,導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積,
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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