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2021-08-23 12:19:11 我要投訴
半月板有損傷的人適合以下幾類運動：第一、游泳運動，進行游泳可以使膝關節(jié)完全不負重，并且能夠得到充分鍛煉，膝關節(jié)肌肉力量及強度會明顯增強，膝關節(jié)穩(wěn)定性會得到提高，有利于半月板修復，并能阻止半月板損傷進一步加重。第二、可以進行上肢、軀干鍛煉以及下肢不負重運動，包括引體向上、杠鈴臥推、仰臥起坐、卷腹訓練、腰背肌力量訓練、坐姿股四頭肌力量訓練以及勾小腿練習。
疾病百科| 半月板損傷
掛號科室：骨科
溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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