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2022-09-13 10:13:28 我要投訴
減肥期間早餐不用吃的太飽,早餐的能量攝取約占一天總攝取量的百分之三十所以是不要吃太飽的，可以在中午喝點(diǎn)麥片等食物的早餐一般都要求營(yíng)養(yǎng)均衡指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥期間只要不吃肥肉，油炸食品少吃零食特別是膨化食品，再加上少量運(yùn)動(dòng)就行但是不要刻意節(jié)食的是需要避免暴飲暴食的習(xí)慣的
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