強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)好

      強(qiáng)制性脊柱炎可以做一些，比如游泳，或者體操瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加敬佩肌肉和四肢力量，這樣有利于更好的康復(fù)。同時(shí)應(yīng)該注意久坐或者長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

      強(qiáng)直性脊柱炎可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肢體運(yùn)動(dòng)、散步、打太極等一些運(yùn)動(dòng)，可以幫助維持脊柱關(guān)節(jié)，同時(shí)增強(qiáng)脊椎旁的肌肉力量，做運(yùn)動(dòng)也有助于病情的恢復(fù)。

      強(qiáng)直性脊柱炎患者可以在床上練習(xí)小燕飛的動(dòng)作。能夠鍛煉腰背肌的力量。去戶外進(jìn)行散步，打太極拳等鍛煉方法。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉。但要注意勞逸結(jié)合，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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