中老年人骨質(zhì)疏松如何防治和調(diào)養(yǎng)

      中老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品，豆制品以及海產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，多曬太陽，有助于鈣質(zhì)的吸收，如果發(fā)生了骨質(zhì)疏松，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予抗骨質(zhì)疏松的藥物治療。

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的急性期，一般需要應(yīng)用一些消炎止痛藥，改善全身多處的疼痛癥狀，另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的攝入，可以應(yīng)用一些補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨的中藥，并且適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增加日曬。