哪種跳繩減肥效果好
女 | 24歲 2021-08-20 17:34:44
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健康咨詢(xún)描述： 我的身體肥胖顯得很笨拙，今天聽(tīng)說(shuō)某種跳繩能減肥，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生哪種跳繩減肥效果好？
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2021-08-21 14:05:18
如果是想運(yùn)動(dòng)減肥，跳繩的方法也是可以選擇的，不管選擇哪種方法，都是可以的，主要是一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，需要每天堅(jiān)持30分鐘，就是有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于激烈。當(dāng)然也需要控制飲食，飲食避免一些高熱量食物，比如漢堡，巧克力等，多吃一些新鮮果蔬。
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