減肥下午可以適當(dāng)吃點(diǎn)餅干嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 15:40:28
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥下午可以適當(dāng)吃點(diǎn)餅干嗎
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2021-08-20 18:23:31 我要投訴
如果想減肥的話，盡量不要吃餅干等高熱量食物，因?yàn)橄衩姘灨桑c(diǎn)心等熱量比較高是增加體重是非常明顯的。
首先午餐建議多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃主食，因?yàn)槭卟撕偷鞍子斜容^好的保護(hù)感，一般下午就不會(huì)再有饑餓感了。減少加餐才能有利于體重的下降
還有就是平時(shí)盡量控制飲料，果汁，甜食，零食等食物。
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