腹骨質疏松怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-19 18:55:20 2人回復來自

健康咨詢描述：腹骨質疏松怎么鍛煉

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2021-08-19 19:34:23 我要投訴

如果有出現(xiàn)了骨質疏松，建議平常要適當的減少活動量，以免導致骨質疏松性骨折，注意鈣劑和維生素D的補充，多吃一些新鮮的蔬菜，水果和富含優(yōu)質蛋白的食物，

余學文九江市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折和脫位，骨質疏松癥，腰椎間盤突出癥，頸椎病幫助網友：17446稱贊：59

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2021-08-19 19:52:17 我要投訴

骨質疏松是臨床上比較常見的骨關節(jié)蛻皮性疾病，一般是骨量丟失，鈣質流失導致的，你居然表現(xiàn)為全身多處疼痛，尤以腰背疼痛為主，避免過度的活動，劇烈的活動，這樣可能會導致骨折的情況出現(xiàn)，輕微的一些適當的活動，多曬太陽

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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