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骨質(zhì)疏松怎么鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 15:09:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松怎么鍛煉？

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鐘聲
鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 炎股骨頭壞死，頸腰間盤突出，腰腿痛，骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：20243
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2021-06-06 15:11:16 我要投訴

      骨質(zhì)疏松得鍛煉，可以通過步行慢跑，太極拳等，他們可以成為骨質(zhì)疏松癥人的鍛煉方式，但是他的鍛煉原則是逐漸增加骨量并堅(jiān)持下去，飲食禁忌戒煙限制飲酒避免飲用過多的碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的骨質(zhì)流失，避免或減少使用影響骨代謝的藥物，多吃富含鈣的食物，如骨頭湯，豆制品，牛奶等。
      

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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