睡眠說不上好還是不好多夢

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量問題，造成的失眠多夢，生物鐘紊亂，噩夢等情況，所謂日有所思，夜有所夢，這也與你白天受到了事物刺激，存在心理陰影有一定的關聯(lián)，從而造成了軀體上的不適，影響正常的工作和生活！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，適當進行戶外活動，勞逸結合，看看效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的是因為你長期作息不規(guī)律而導致的
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，建議你最好還是要放松心情，調整自己的作息規(guī)律，一定要每天晚上十點上床睡覺，而且堅決不能看手機，即便就是睡不著，也不能看手機，尤其是在沒有燈光的情況下，看手機會導致青光眼等疾病的發(fā)生，所以千萬不能夠麻痹大意，可以輔助服用一些相應的藥物來改善睡眠，比如安神補腦液，谷維素維生素b6

      病情分析：
      你好，姑娘。這種狀況初步考慮焦慮癥。你目前的這種狀況在以前有沒有出現(xiàn)過呀？這種焦慮往往涉及到一個人內心里自己無法意識到的某種矛盾和沖突。他往往與一個人潛意識部分的內容是緊密相關的。
      指導意見：
      目前的這種狀況呢，我建議你可以考慮接受一段時間的心理治療，是可以幫助到你的。不要太擔心。你可以到醫(yī)院心理科。找一個能為你提供這方面治療的醫(yī)生。當然你也可以過來找我。
      以上是對“睡眠說不上好還是不好多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！