睡覺難以入睡，大腦很清明

      你感覺難以入睡，而且容易做夢，想事很雜亂，上班沒有精神，像這種情況有可能是睡眠障礙?？赡馨橛幸欢ǖ膹?qiáng)迫思維等。所以建議你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      目前你說的這種睡覺難以入睡，大腦非常清醒，睡眠質(zhì)量非常的下降，這樣就會影響第二天的工作生活的經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有什么特殊工作的要求，不要熬夜，這是前提，養(yǎng)成作息規(guī)律的生活習(xí)慣，每天保證6到8小時的睡眠時間，排除生活事物的干擾，這種情況就會逐漸改善了

      病情分析：
      如果你這種情況時間比較短的話。那么你可以暫時先對癥處理一下。用一些中成的助眠藥物，比如百樂眠褪黑素。
      指導(dǎo)意見：
      你最近壓力大嗎？睡不著的時候你想的是什么呢？當(dāng)你意識到自己在胡思亂想的時候，你聽一下催眠的音樂怎么樣，能不能轉(zhuǎn)移注意力，晚上睡前泡泡腳，先堅(jiān)持做一下理療。如果你確實(shí)有事情，那就需要把現(xiàn)實(shí)問題處理好以后再考慮你的睡眠問題。
      以上是對“睡覺難以入睡，大腦很清明”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你出現(xiàn)了晚上入睡困難，白天頭暈的現(xiàn)象，出現(xiàn)失眠的原因有很多，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時可以服用一些安神的藥物。