睡覺(jué)難以入睡怎么辦？

男 | 22歲 2019-09-26 00:18:35 3人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢(xún)描述：好像記得從我記事以來(lái)，睡著覺(jué)成了難事，剛才就從PM10:28開(kāi)始嘗試睡著，眼睛是一直閉著的，一直到PM11:57都發(fā)現(xiàn)自己還是沒(méi)睡著請(qǐng)問(wèn)，這樣大腦能得到休息嗎？一般多久入睡才算正常？

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陳鑫樂(lè)陵市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管哮喘,消化性潰瘍,消化道出血,心力衰竭,慢性幫助網(wǎng)友：2360稱(chēng)贊：1

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2019-09-26 00:22:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況的話(huà)，嗯，如果第2天沒(méi)有什么影響工作或者學(xué)習(xí)的話(huà)，不算失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是影響到第2天的生活學(xué)習(xí)了，然后我并不是有有病有造成了困擾的話(huà)，可以嘗試服用佐菲克隆等一些老師們的藥物。

2019-09-26 00:28 匿名追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)，一般多久時(shí)間入睡才合適，謝謝!

2019-09-26 00:29醫(yī)生回答：

這沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，幾分鐘到一兩個(gè)小時(shí)都是可以的，只要是能睡著深入睡眠，然后不影響第2天的休息就可以

2019-09-26 08:56 匿名追問(wèn)

躺在床上88分鐘都是閉著眼的，但沒(méi)睡著，請(qǐng)問(wèn)在這個(gè)期間大腦得到休息了嗎？

2019-09-26 11:34醫(yī)生回答：

那你的入睡時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，然后還不大適應(yīng)美元，然后如果是弱勢(shì)市場(chǎng)影響到正常生活的話(huà)，可以服用佐比克隆

潘偉聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓幫助網(wǎng)友：35098

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2019-11-28 13:57:39 我要投訴

一般情況下就是幾分鐘到十幾分鐘應(yīng)該就能入眠，考慮患者是存在入睡困難，建議到神經(jīng)心理門(mén)診或者是失眠門(mén)診就診協(xié)助診治，白天注意規(guī)律作息，睡眠時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)，不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，晚餐不要進(jìn)食太多，不進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以睡前口服右佐匹克隆三毫克，助睡眠治療。

陳磊聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 大葉性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,型糖尿病,腦梗塞幫助網(wǎng)友：25410

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2019-09-26 05:28:01 我要投訴

根據(jù)你的情況考慮，應(yīng)該是由于神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議你應(yīng)該去整個(gè)醫(yī)院的中醫(yī)科在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中草藥調(diào)整治療，在日常生活中要學(xué)會(huì)排解壓力，保持心情舒暢，睡眠休息時(shí)排空思緒，同時(shí)也可以服用一些安神補(bǔ)腦的口服液，有利于促進(jìn)睡眠。