孕期骨質(zhì)疏松吃什么鈣好

      孕婦一般可以吃點(diǎn)兒孕婦配方奶粉，孕期科學(xué)補(bǔ)鈣的具體方法：第一，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該是在晚飯后、睡覺前，注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)，晚飯后睡覺前最適合補(bǔ)鈣。第二，少量多次補(bǔ)鈣，效果相對要好，看孕婦在服用鈣片的時(shí)候應(yīng)該選擇含鈣量相對較小的鈣片，每日兩次和三次分開來補(bǔ)。第三，在補(bǔ)鈣的同時(shí)需要注意維生素d的補(bǔ)充，增加鈣的吸收和利用率，但服用也要適量

      孕期骨質(zhì)疏松的患者可以服用碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}顆粒通過沖服服用，吸收率比較高，較少引起便秘，另外患者日常生活中要多吃含鈣高的食物，如牛奶，豆制品，魚類，蝦類等等

      懷孕相對來說，機(jī)體鈣質(zhì)是相對不足的，會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)大量的流失，所以需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，一般來說可以用碳酸鈣d3片，懷孕導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松臨床比較常見，一般是鈣質(zhì)減少，骨量減少，導(dǎo)致全身痛
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