指導(dǎo)意見(jiàn):
健康減肥不是節(jié)食不吃,而是要吃的營(yíng)養(yǎng)全面還健康,不讓脂肪有囤積的機(jī)會(huì)。健康減肥可以少食多餐,每日清晨起床先喝一大杯溫開(kāi)水,渴不渴都要喝,作用是清理腸道和排毒。早餐可以牛奶加面包,面條也可以,早餐很重要,一定要吃。中餐吃清淡一點(diǎn),可以嘗試一些粗糧,有助于健康。如果自己炒菜,少放一些油鹽,晚餐切忌吃多。
健康減肥,是要吃的營(yíng)養(yǎng)全面才對(duì),不讓脂肪有囤積的機(jī)會(huì),健康減肥可以少食多餐,身體所需的營(yíng)養(yǎng)要足夠,每天清晨起床先喝一大杯溫開(kāi)水,作用是清理腸道和排毒,早餐可食用牛奶加面包,中午吃清淡一點(diǎn)和食用粗糧,少放鹽和油,有助于健康,晚餐要小吃,多吃蔬菜水果,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多活動(dòng)活動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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