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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-15 20:38:14 我要投訴
紅薯當主食吃可以減肥。現(xiàn)在的生活條件在逐漸的提高，如果經(jīng)常吃高脂肪、高熱量、高油脂、高糖分的食物，導致過多熱量攝入到人體，如果運動量減少過多能量不能代謝出身體以外導致人體肥胖。
紅薯里面的能量比較低，吃紅薯不會導致能量攝入過多，而且還有利于脂肪分解對減肥有一定的作用。
另外，紅薯里面含有的膳食纖維也是比較多的，攝入后能吸水膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感，能減少其它主食的攝入，控制能量攝入、促進脂肪分解，所以經(jīng)常吃紅薯有減肥的作用。紅薯攝入到人體后還能刺激腸道蠕動，促進大便排出能緩解便秘癥狀。
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