健康咨詢描述: 如題,因為從小成長環(huán)境的影響,我自己的性格是內(nèi)向的,而且我本人還有社恐,平常看到一些東西非常容易多想,在外面看到一些東西大腦總是自己想象出這些東西能對我造成的傷害,平常打電話也不愿意,和朋友聊天都是文字消息,外出也總是感覺有人在注意自己,精神非常敏感,長久導(dǎo)致內(nèi)心也堆積了一些壓力,我該怎么釋放這些壓力,又該怎么調(diào)理自身癥狀?
病情分析:
像你描述的這樣,你性格非常內(nèi)向,還有一些社恐,跟人交往的時候,用文字形式還可以。非常敏感,總感覺有人注意自己,看到一些東西,總感覺會傷害自己。這種情況下確實會內(nèi)心壓力很大,既不能跟外界充分溝通,內(nèi)心又不能很好的排解。
指導(dǎo)意見:
這種情況的自我釋放壓力,最好的方式是讓自己加強(qiáng)運(yùn)動,每天都有一些很好的運(yùn)動時間。讓自己每天有規(guī)律的運(yùn)動時間和規(guī)律的飲食作息習(xí)慣,這種情況下都會對自己有幫助。而對你自己狀態(tài)的幫助最好的方式能接受一下長程的心理咨詢,因為就像你說的,應(yīng)該是有過去的一些成長經(jīng)驗可能給你帶來一些影響,這需要長程的咨詢慢慢調(diào)理的。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,的確孩子的成長環(huán)境對于性格形成有一定的影響。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在已經(jīng)接近成年了,但是因為成長環(huán)境的影響導(dǎo)致性格內(nèi)向,現(xiàn)在存在社恐心理,其實就是嚴(yán)重的不自信心理的表現(xiàn),你很敏感,遇到事情總是會多想,這就是與人交流少導(dǎo)致的,所以慢慢的去跟別人交流,建立自信心就好了。
病情分析:
首先一定要全身心放輕松下來,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),想法要變得積極樂觀向上起來,做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點!
指導(dǎo)意見:
有些問題要直接面對,害怕社恐就強(qiáng)迫自己多走出去,多看看有關(guān)社交方面的書籍,特別是有關(guān)心理方面的書籍,你只要突破自己心里那關(guān),就會鳳凰涅槃,浴火重生了!加油!
以上是對“因為成長因素而患有社恐和其他心理疾病該如何調(diào)理?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,你出現(xiàn)了這樣或者那樣的一些心理上的問題,最為主要的是和你的家庭有關(guān)系,也就是說來自你的父母或者撫養(yǎng)你的爺爺奶奶等人身上。
指導(dǎo)意見:
實際上你已經(jīng)18歲了,應(yīng)該學(xué)會為自己的現(xiàn)在和未來負(fù)責(zé)任。你能做的就是合理營養(yǎng),鍛煉身體,不斷學(xué)習(xí),提高個人修為,寬闊個人胸懷,專心致志的朝著自己的目標(biāo)去努力!這樣才會有一個美好的未來而不是沉浸在種種情緒當(dāng)中不可自拔!
如果覺得個人無理調(diào)解,就請你找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煟蛘咴谶@個平臺的在線咨詢里找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢,相信會對你有很好的幫助
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線