減緩骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么

保密 | 0個月 2021-08-13 21:47:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：減緩骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么

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2021-08-13 21:53:40 我要投訴

你好。當患者患有骨質(zhì)疏松的時候，應(yīng)該吃以下的一些食物：第一種是一些奶制品、豆制品等鈣含量比較豐富的食物，這類食物可以給患者補充足夠的鈣質(zhì)，在一定程度上緩解骨質(zhì)疏松的情況；第二種是應(yīng)該吃一些新鮮的水果以及蔬菜等，因為這些新鮮的水果和蔬菜中大多數(shù)含有豐富的維生素，可以促進鈣質(zhì)的吸收；第三種是應(yīng)該吃一些堅果類的食物，因為這些食物當中不僅鈣含量豐富，還含有許多維生素、微量元素及許多的礦物質(zhì)元素，不僅可以緩解骨質(zhì)疏松的情況，還可以給人體補充相應(yīng)的營養(yǎng)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>