睡眠障礙、緊神經(jīng)張、

      病情分析：
      要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺(jué)，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。盡量的讓自己放松下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己放松下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多和朋友們交流和溝通，不要總是糾結(jié)和鉆牛角尖。

      病情分析：
      你說(shuō)自己睡不著，精神緊張，一直服用促進(jìn)睡眠的藥，控制的良好，后來(lái)斷藥的情況就不好了?？磥?lái)藥物對(duì)你是有幫助的，你停藥的原因不知道是什么，也許是覺(jué)得自己的情況已經(jīng)好了，可能不需要藥物了，也許是擔(dān)心對(duì)藥有太大的依賴(lài)性。但是不管怎樣，這種停藥都不能自行停藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸的停。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你這種情況建議你盡快去復(fù)診醫(yī)生，讓醫(yī)生給你一下減藥和停藥的指導(dǎo)意見(jiàn)，另外當(dāng)你的睡眠情況好的時(shí)候，最好能接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，藥物是一個(gè)很好的穩(wěn)定輔助功能，但是當(dāng)我們的個(gè)性，認(rèn)知等方面也沒(méi)有發(fā)生一些改變的時(shí)候，碰見(jiàn)類(lèi)似的狀況可能還會(huì)出現(xiàn)對(duì)我們的影響。