韌帶拉傷吃什么好得快

      多吃富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。并注意蔬菜維生素的補(bǔ)充如西紅柿,胡蘿卜等。局部可以進(jìn)行冷敷，緩解疼痛，外用活血化瘀，消腫止痛類的藥物。對受傷局部周圍進(jìn)行按摩改善血液循環(huán)。

      指導(dǎo)意見：
      患者韌帶拉傷之后，建議多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，能夠促進(jìn)受傷韌帶的修復(fù)，因?yàn)轫g帶的修復(fù)需要大量蛋白質(zhì)?；颊咂綍r可以多吃一些肉類，例如豬肉、牛肉、羊肉等等，也可以多吃一些海產(chǎn)品，例如蝦、蟹等等，蛋白質(zhì)含量也比較高。另外，患者可以吃牛筋或者是鹿筋，對于拉傷的韌帶也有很好的修復(fù)作用。