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半夜會醒，看一下時間，沒過幾分鐘就又可以睡著

女 | 31歲 2021-08-10 08:53:11 2人回復來自梧州市

健康咨詢描述：晚上9點多喝了牛奶吃維生素B，鈣片，褪黑素片，10點困了就睡了，11點半醒一次，2點醒一次，5點半醒一次，6點半醒一次。每次都是看一會手機時間沒多久又可以睡著，早上起來覺得有點沒勁兒。

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這種情況那可能就是精神緊張，壓力過大，也有可能是神經過度衰弱的一種表現，所以一定要放松心情，睡覺前多喝點牛奶，保證良好的休息和睡眠，這個時候可以適當的慢慢進行調整，睡覺前可以口服點葡萄糖酸鈣，口服液盡量的睡的晚一點，充分的休息和睡眠

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2021-08-10 08:58:32 我要投訴

這種情況考慮可能就是有植物神經功能紊亂引起的，出現這個情況可以適當的吃點谷維素進行調整，平時也要保證充足的睡眠，飲食上可以多吃點堅果類的食物，比如可以吃點核桃，杏仁等。