怎么從頑固肥胖變易瘦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，頑固性肥胖患者要堅(jiān)持控制攝入和增加運(yùn)動(dòng)，建議患者注意飲食規(guī)律，不能暴飲暴食，要清淡飲食；同時(shí)每日要進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)和飲食沒(méi)有療效，可遵醫(yī)囑服用抑制食欲的藥物，從而控制飲食量。
      其次，如果肥胖對(duì)患者的心腦血管造成嚴(yán)重的損害的時(shí)候，甚至可能會(huì)通過(guò)手術(shù)治療。

      首先要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，心里要有一顆減肥的心，然后就是從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧食物，不吃高熱量食物，比如說(shuō)炸雞漢堡的，然后就是每天應(yīng)該堅(jiān)持好運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)達(dá)到瘦身減脂效果。