膝蓋間隙變窄怎么鍛煉？

      膝蓋間隙變窄，大都發(fā)生在中老年人群或是喜歡運(yùn)動(dòng)的人群，建議平時(shí)可以做一些熱敷來緩解疼痛，也可以做一些空中自行車的運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀。注意保暖，不要著涼。

      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)間隙變窄，大多數(shù)是中老年人群或者是喜歡運(yùn)動(dòng)的人群導(dǎo)致的原因，大多數(shù)是因?yàn)椴∪说南リP(guān)節(jié)部位骨骼出現(xiàn)了增生，退變形成骨墜或者是骨刺，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄。同時(shí)還會(huì)合并有半月板損傷，出現(xiàn)滑膜炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)液滲出增多等現(xiàn)象