跳繩減肥成功真實(shí)案例
女 | 25歲 2021-08-02 16:37:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于我的身材比較胖，一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，想咨詢一下有沒有跳水減肥成功的？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-03 16:10:48 我要投訴
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示跳十分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果，就相當(dāng)于慢跑半個(gè)小時(shí)，跳繩不但可以幫助減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)還會(huì)讓你呼吸系統(tǒng)心臟心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，這種減肥方法有趣，不受氣候的影響，男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。
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