骨質疏松癥怎么做鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-01 19:23:11 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松癥怎么做鍛煉

投訴

其他類似問題

邱晗海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 月經不調，腎虛、脾胃失調、失眠，糖尿病、高血壓等幫助網友：27985

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-01 19:30:25 我要投訴

骨質疏松癥患者可以進行力量鍛煉，鍛煉力量的方法有很多，例如使用啞鈴可以增強手臂的脊柱的肌肉力量，促進骨骼中的礦物質，但是在進行啞鈴運動時需要注意不要過度勞累也可以進行耐力運動

王寶貴錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突幫助網友：29550

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-01 19:30:33 我要投訴

骨質疏松癥要進行適當?shù)腻憻?，不能做劇烈運動，劇烈運動的話有可能會導致骨折的現(xiàn)象，建議平時應該多吃一些高蛋白高鈣的食物，多吃青菜和水果。多曬曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療