15歲女生晚上想睡但睡不著

      病情分析：
      就你目前提供的這份資料來看，出現(xiàn)了這種入睡的困難，這樣會影響第二天的學(xué)習(xí)或者生活的經(jīng)歷等等
      指導(dǎo)意見：
      這個時間段也是一個情緒比較波動的年紀(jì)，正好是青春發(fā)育期的一個特殊的階段，出現(xiàn)了這樣的一些問題，包括一些這樣的電子產(chǎn)品的誘惑等等，有時候會缺乏這種自律性，需要家人的強(qiáng)制的安排一些事情

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如精神壓力過大，過于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上固定睡眠時間，睡前不要過于興奮，不要玩兒手機(jī)，避免思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。