壓抑，傷感，無法入睡

      目前存在一定的情緒問題，伴有睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是生活中不良因素的影響。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，及時消除誘因，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。

      病情分析：
      有時候要學會自我的情緒放松，不要總是糾結(jié)在某件事情上，盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      平時多想一些開心的事，盡量的讓自己能夠放松下來，不要總是糾結(jié)多和自己的朋友或者家人交流溝通，也可以釋放自己內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。
      以上是對“壓抑，傷感，無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前給你提供的這些典型的癥狀來說，出現(xiàn)了壓抑，晚上很難睡覺，白天晚上都有這種傷感的情況發(fā)生了
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合目前幾個年齡上來看，發(fā)生了這樣的問題的時候，我們還是考慮一些生活事物當中的一些牽絆造成的，這樣的一些，而出現(xiàn)了這樣的一些狀況，解決好目前生活當中的問題，是一切的根源

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也與你最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，不要熬夜，白天不要睡得過多調(diào)整生物鐘，多去做一些積極開心的事情，適當?shù)膽敉饣顒?，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      上午好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，白天關(guān)注環(huán)境和他人，無暇顧及內(nèi)心感受，夜晚夜深人靜，注意力轉(zhuǎn)向自我和內(nèi)心，所以，容易傷感，會進一步影響睡眠。一般來說，白天的精神狀態(tài)也會明顯受影響，只是相對好點。
      指導(dǎo)意見：
      可以多與家人，朋友聊聊，說一下自己的內(nèi)心的煩惱，痛苦，不能總是一個人憋在心里，要給自己的不良情緒找個出口。培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，跑跑步，打打球，這也有利于放松心身，促進睡眠。
      人生沒有完美，還是要接納，適應(yīng)人生的一些不如意和痛苦，在此基礎(chǔ)上才能生活的更健康，快樂。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，如果抑郁癥診斷成立，可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調(diào)理一段時間，這也是解決問題的一個重要方面。總之要重視。