學(xué)生的瘦腿方法
女 | 35歲 2021-07-27 12:02:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)橥缺容^粗，平時(shí)在學(xué)校學(xué)習(xí)也沒(méi)有辦法過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，或吃減肥藥。想詢(xún)問(wèn)一下學(xué)生的瘦腿方法？
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褚彥璽 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-27 23:02:03 我要投訴
瘦腿的話(huà)，比較適合使用一些高抬腿，高抬腿的動(dòng)作，是一個(gè)比較瘦腿的動(dòng)作，可以沒(méi)錢(qián)站立的姿勢(shì)，做一些高抬腿的動(dòng)作，每組進(jìn)行一分鐘之后，然后再換另一條腿，這樣的話(huà)來(lái)回的重復(fù)，或者說(shuō)還可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步或者是游泳的方式來(lái)瘦腿，還要多做一些抬腿的動(dòng)作。
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