16歲神經(jīng)衰弱失眠怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      16歲的青少年，偶然出現(xiàn)失眠，大部分是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，或者是喜歡熬夜玩游戲引起的癥狀，大部分經(jīng)過保證睡眠，避免玩刺激性的游戲，可以得到明顯的改善，沒有必要進(jìn)行藥物的治療。但是如果學(xué)習(xí)壓力比較大，有心煩焦慮的情況，并且持續(xù)一個(gè)月以上，那么有可能是焦慮癥的表現(xiàn)。可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，以及抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如打球，散步，游泳。多和同學(xué)們交流，有助于改善失眠的癥狀。