指導(dǎo)意見:
16歲的青少年,偶然出現(xiàn)失眠,大部分是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律,或者是喜歡熬夜玩游戲引起的癥狀,大部分經(jīng)過保證睡眠,避免玩刺激性的游戲,可以得到明顯的改善,沒有必要進(jìn)行藥物的治療。但是如果學(xué)習(xí)壓力比較大,有心煩焦慮的情況,并且持續(xù)一個(gè)月以上,那么有可能是焦慮癥的表現(xiàn)。可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,以及抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),比如打球,散步,游泳。多和同學(xué)們交流,有助于改善失眠的癥狀。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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