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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-25 12:53:28
腹肌是需要經(jīng)過(guò)不斷的鍛煉，才能夠擁有的首先，你需要做的事增肌，其次，再需要做的是減重，如果你身體當(dāng)中的肌肉含量不夠，那么你是不會(huì)擁有腹肌的，并且如果你平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也達(dá)不到腹肌的要求，那么也很難產(chǎn)生腹肌，建議你多吃一些蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，例如瘦肉等并且平時(shí)增強(qiáng)鍛煉。
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