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李洪波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-20 21:04:10
根據(jù)你描述的情況分析，這種情況可以繼續(xù)進行鍛煉，可以做一些緩和的有氧運動。不管酸不酸，痛鍛煉后一定要給做鍛煉肌肉，足夠的恢復(fù)時間。但是必須要酸痛的部位休息。一般休息48小時之后。
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